在这个注重健康的时代，很多女性都有了保养意识。如今在健身房可以看到女性占绝大多数。不少女性都热衷跑步、网球、瑜伽以及肚皮舞。那么女性在月经期间能够运动吗？我们听听荆州江京妇科医院专家怎么说。 　　专家介绍：运动是一项非常健康的运动方式。运动不仅能让女性身体匀称，延缓衰老，而且还能预防各种疾病。但是有人说，在月经期间不宜进行任何运动，否则容易引起各种妇科疾病。这种说法是否正确呢？
　　专家指出：如果女性身体健康的话，在月经期间适量的做一些运动不仅不会对女性身体有害，反而会有利于血液循环，让经血排出更顺畅。但是在月经期间的运动应当酌情考虑。在月经期间，女性应当控制自己的运动量，不适宜长跑、跳跃以及仰卧起坐等，否则会造成痛经或者经量增多的现象。女性在月经期间可以做一些基本性的瑜伽动作，可以缓解痛经的现象，从而舒缓压力。
　　在月经的第五天女性朋友可以逐渐恢复日常的运动，比如慢跑等有氧运动。
　　专家建议：在月经期间，女性朋友可以缩短锻炼的时间，减少运动量，从而达到放松肌肉的作用。如果还有任何疑问，女性朋友可以通过网络直接咨询在线专家，她们会为您做出专业的解答。