准妈妈剖腹产分娩宝宝会有伤口，而术后还要担负喂养婴儿的重任， 注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，因此准妈妈要遵医嘱进食。

　　剖腹产产妇的饮食的安排与顺产有一定的差别，以下是产后的饮食原则，准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解一下，相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。

　　一、产后饮食指导原则。

　　1、术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

　　（1）避免油腻的食物。

　　（2）避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

　　（3）避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　（4）一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

　　（5）传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

　　（6）发酵食物不要吃，以免胀气。

　　（7）因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

　　（8）生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

　　2、产后三周补身计划。

　　周︰以清除恶露、促进伤口愈合为主。

　　(1) 初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

　　(2) 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇好的固体食物选择。

　　(3) 甜点也可以帮助排除恶露。

　　(4) 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

　　(5) 鱼、维他命C有助伤口愈合。

　　(6) 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

　　第二周︰以防治腰酸背痛为主。

　　(1)食物部份与周相同，药膳部份则改用杜仲。

　　第三周︰开始进补。

　　(1) 膳食可开始使用酒。

　　(2) 食物部份与周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

　　(3) 口渴时，可以喝红茶、、鱼汤。

　　(4) 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材那么，产妇应吃哪些水果呢?

　　1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

　　3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　4、红枣：红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　此外外，准妈妈可多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

　　温馨提示：以上是对“准妈妈剖腹产饮食原则 ”的详细介绍，希望对您能有所帮助。