当女性发生意外怀孕后，就紧张害怕起来，不知道如何是好了。再三思考后，终还是决定选择人流手术来结束意外。提到手术，一些女性朋友就胆战心惊，担心手术会痛，在面对手术时非常的紧张。

　　那么，人流前如何消除紧张心理?

　　荆州江京妇科医院的专家介绍：相信很多女性做人流前都会十分害怕，心里十分紧张。其实，对于意外怀孕做人流的女性，紧张害怕很正常，重要的是要调整自己的情绪。

　　专家指出：女性朋友在面对人流手术前如何消除紧张心理?其实是有办法的，首先，女性朋友一定要正确看待人流手术，随着现在医学技术的发展，无痛人流已经是个小手术了，只要在正规专业正规的医院进行人流手术，就能确保人流手术的成功。而且现在的人流技术已经很先进了，手术全程无痛，在可视下操作，手术的安全性明显提高，大可不必太过担心。另外，医护人员会和你进行沟通，使患者放松，消除患者的焦虑心理，这样才能使手术顺利进行，也可以促进术后恢复。

　　专家解释：紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此，紧张并不全是坏事，然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态，这样才能有利于手术的进行。

　　专家建议：女性朋友不妨试着注意一下以下内容，帮助自己消除紧张心理。

　　1、松弛

　　在紧张的时候，可以进行一些娱乐活动，调节自己的情绪，松弛紧张状态。首先要稳住自己的情绪，不必紧张，也不要害怕，相信自己，也要相信医生，并作出冷静的分析，自我暗示：“一定可以的。”这样紧张就会被慢慢驱散。

　　2、镇定

　　遇事保持镇定很重要，这样可以缓解紧张情绪。

　　3、交流

　　与医生真诚的交流和沟通，从医生的话语中找到安全感，在交谈中就能放松自己，从而消除紧张心理。

　　4、幽默

　　幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑，实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以，在紧张的时候听一听笑话会比较有帮助。开启自己的幽默感观，可有效缓解紧张心理。